Ниво 1
Интензивност
Основни упражнения с умерено темпо за първите ти седмици на реформър.
- Темпо
- Средно
- Натоварване
- Умерено
- Фокус
- Основи и леки комбинации
Класове и нива
Видео тренировки на
български и английски
Класовете са записани от професионални инструктори. Избери език и ниво според опита си с уреда.
Ниво 2
Интензивност
По-сложни последователности за хора, които познават уреда. Класовете включват по-интензивна работа за сила, гъвкавост и контрол на движенията.
- Темпо
- Средно / бързо
- Натоварване
- Умерено / високо
- Фокус
- Комбинации / Сила и контрол
Два езика,
две нива
Всеки клас е около 45 минути. Видеото показва упражненията и дава гласови указания за изпълнението им.
Класове на българскиДа
Класове на английскиДа
Продължителностоколо 45 минути