Пилатесът на постелка (мат) и пилатесът на реформър споделят една философия: контролирано движение, дишане и работа с дълбоката мускулатура. Разликата е в уреда и в това какво ти дава той.
Съпротивлението
На мат съпротивлението е собственото ти тегло и гравитацията. На реформъра идва от пружини, които можеш да настройваш. Това значи, че можеш да направиш едно упражнение по-леко или по-тежко, без да сменяш самото упражнение.
Опората
Пружините и платформата дават опора и насока. Затова реформърът често е по-достъпен за начинаещи и за хора, които се връщат след контузия: движението е по-ясно и по-стабилно. Матът разчита изцяло на твоя контрол, което е предизвикателство, но и полезно.
Кое за кого
Матът е удобен, мобилен и почти безплатен (нужна е само постелка). Реформърът дава повече разнообразие, опора и измеримо натоварване. Много хора правят и двете. Ако започваш сега и искаш яснота и подкрепа, реформърът е спокойно начало.
